Studie Wohlbefinden steigt vor Weihnachten an

22.12.2018 · Rostock.

Die gute Nachricht kurz vor Weihnachten kommt aus der Erholungsforschung: Allem Stress zum Trotz steigt die positive Stimmung derjenigen, die sich auf Weihnachten freuen, schon in der Adventszeit kontinuierlich an. Das ist das Ergebnis einer aktuellen Studie, die über einen Zeitraum von vier Monaten lief und jetzt in der internationalen Fachzeitschrift "Work & Stress" veröffentlicht wurde, wie die beteiligte Uni Rostock mitteilte.

Dabei wurden 145 Berufstätige jeweils freitags und montags befragt. Zusätzlich zu den Themen Erholung und Wohlbefinden beantworteten sie Fragen zu unerledigten Aufgaben am Ende der Arbeitswoche und unerledigten Aufgaben aus dem Privatleben, zum Beispiel im Zusammenhang mit Weihnachten. Die Befragten gaben ebenfalls wöchentlich an, inwieweit sie an arbeitsfreien Tagen von der Arbeit abschalten und in ihrer Freizeit entspannen konnten. In der Vorweihnachtszeit wurde außerdem die Vorfreude auf Weihnachten erfasst.

Die Studie zeige, dass das Wohlbefinden bereits mehrere Wochen vor Heiligabend ansteige, nach Weihnachten wieder absinke und in der zweiten Winterhälfte wieder zunehme, hieß es. "Weihnachten als Erholungsmöglichkeit wirft offenbar seine Schatten voraus und klingt bis zu mehreren Wochen nach."

Seinen Höhepunkt erreicht das Wohlbefinden dem Forscherteam zufolge an Weihnachten selbst. Nach dem Jahreswechsel zeige die Stimmungskurve bei den meisten Menschen wieder nach unten. Wer sich allerdings über Weihnachten gut erhole, der könne länger von dem Polster des Wohlbefindens zehren.

Die Autoren raten im Ergebnis ihrer Studie dazu, in den Weihnachtsferien bewusst von der Arbeit abzuschalten und auch die Ruhepausen im neuen Jahr zu nutzen. Wer sich gut erhole und es dann auch noch schaffe, die Entspannung in die Wochenenden des neuen Jahres zu übertragen, profitiere auch länger von der Erholung.

Quelle: epd